W Ośrodku Kultury Andaluzja przy ul. Oświęcimskiej 45 odbyło się kolejne spotkanie w ramach Piekarskiego Forum Kobiet. Tym razem uczestniczki skupiły się na czymś, czego nie widać, ale co potrafi zmienić samopoczucie bardziej niż niejedna terapia – na świadomym oddechu.
Gościem spotkania była Katarzyna Bebiołka, znana jako Pani Malsamaj – trenerka świadomego oddechu, coach, pedagog tańca współczesnego i doradczyni zdrowej żywności. Absolwentka AWF, prywatnie mama i żona, od lat zachęcająca kobiety do życia w zgodzie z rytmem ciała i natury.
Podczas warsztatów uczestniczki:
– odkrywały, jak oddech wpływa na emocje, ciało i codzienną energię,
– poznały proste techniki, które można stosować w domu, pracy i w sytuacjach stresowych,
– doświadczyły, jak kilka świadomych wdechów potrafi uspokoić i uporządkować myśli.
Spotkanie miało spokojny, kameralny charakter. Był czas na wyciszenie, rozmowę i refleksję. Nie zabrakło też tego, co stało się już tradycją Forum – filiżanki kawy, słodkiego poczęstunku i swobodnych rozmów w kobiecym gronie.
Piekarskie Forum Kobiet, stworzone z inicjatywy Prezydent Miasta Piekary Śląskie Sławy Umińskiej-Kajdan, od lat daje przestrzeń do spotkań, wymiany doświadczeń i wzajemnego wsparcia. Październikowa edycja pokazała, jak bardzo potrzebne są momenty zatrzymania w codziennym biegu.
Kolejne spotkania już wkrótce.
Komentarze
Uwaga! Dyskusja jest moderowana raz dziennie (zwykle rano) - komentarze nie pojawiają się od razu w momencie publikacji. Komentarze nie związane z tematem posta, obraźliwe, wulgarne nie są publikowane. Jeśli nie widzisz swojego komentarza sprawdź MOJE ZASADY i REGULAMIN